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SELF IMPROVEMENT REFLEXIONES PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL By FX Lasunción

162 cimas i mesetas162.- CIMAS Y MESETAS

¡Nunca me he encontrado con alguna persona exitosa en algún aspecto concreto que coincida con el soñado en sus años de juventud! Buena experiencia y lección, pensé yo, al oír tal comentario. Esta claro, las circunstancias de la vida nos condicionan o nos facilitan oportunidades inesperadas que, a la larga, nos llevan a cimas o éxitos jamás pensados. Es cuestión, por tanto, de no empeñarse cerrilmente en alcanzar “cimas soñadas”- algunas, “en una noche de verano”- dejando pasar oportunidades reales al alcance de la mano.

El sentido común nos debe ayudar a valorar cualquier cima conseguida – por muy pequeña o baja que sea comparada con la “cima soñada”- como un verdadero éxito y, por tato, digno de celebraciones, a la vez que es una motivación para seguir escalando por la vía establecida. Pero también, nos debe llevar a hacer una valoración en profundidad sobre las oportunidades que se nos ofrecen en esa cima; no vaya a ser que a ese nivel encontremos no un “pico pelado”, a medio camino del soñado, sino una verdadera meseta con inmensas riquezas capaces de satisfacer nuestros sueños.

Plantearse la vida con ilusión y optimismo por alcanzar cimas, pensando en el futuro éxito, no sólo es loable sino positivo y deseable para todos, pero no lo es la obsesión imprudente e irracional, pues, ésta produce obnubilación y ofuscamiento, no dejando ver realidades mucho más valiosas que los “sueños”.

Entiendo que el éxito se alcanza dónde y cuando menos lo pensamos, de aquí que el sentido común, la reflexión profunda y la prudencia son las mejores consejeras para ayudarnos a tomar decisiones sobre si debemos o no seguir “escalando picos”. Por cierto, nunca se sabe si tras el pico hay un enorme barranco que nos haga caer al vacío.

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PERSONAS Y ORGANIZACIONES ANTIFRÁGILES

libro-antifragil-grupo-planeta Tras la lectura del libro The Black Swan de Nassin Nicholas Taleb, tuve conocimiento de su siguiente libro – Antifrágil. Las cosas que se benefician del desorden; de la  Editorial. Paidós – y me sentí seriamente motivado a leerlo. La verdad es que no me ha defraudado en absoluto, sino que me ha ayudado a incorporar sus teorías sobre la fragilidad, y su contrapuesto, la Antifragilidad, al ámbito del Desarrollo Personal y el de las organizaciones, sean del tipo que fueren.

Aunque de forma un tanto caótica, y para no quitar ni poner nada de mi parte a la ciencia práctica sobre la antifragilidad desarrollada por N Taleb, siguen anotaciones más   o menos literales e ideas personales al respecto que fui recopilando a lo largo de la lectura del libro, pensando en mí mismo y en las organizaciones en que estoy implicado. Estoy convencido de que todo ello servirá para transmitir la esencia del concepto Antifragilidad y las formas de sacarle provecho en el ámbito personal y en el profesional. Leer el resto de esta entrada »

Cultura de la Pro-actividad – Antídoto frente a la vejez

Decía un señor de 90 años en un coloquio televisivo que “La vejez empieza cuando falta la curiosidad por conocer nuevas cosas”. Su discurso era profundo, bien hilvanado e interesante; si hubiese sido trasmitido por radio, nadie hubiera pensado que hablaba una persona de tal edad, pues, estamos acostumbrados a juzgar a las personas por la apariencia. Con esa idea en mente, recordé dos de las frases recogidas en el calendario de este año de DELTA gent  activa: “La edad no es un pretexto para hacerse viejo” de G Slattery, y Leer el resto de esta entrada »

Proceso de éxito

Obligación, Compromiso, Ilusión, Dedicación
Mira- le decía el director de una entidad a una joven recién incorporada a la empresa-¡No dejes que las obligaciones te amarguen la vida! Si asumes el compromiso de sacar adelante lo que te toca hacer, le pones ilusión y te dedicas a ello con seriedad, verás cómo te cambia el panorama y hasta disfrutarás.

Vaya lección de sentido común y realismo recibimos los que pudimos oírle. Anoté rápidamente lo esencial del discurso y me puse a reflexionar al respecto pensando en mí mismo y en personas con aspiraciones a realizar funciones sociales y ejercer de líderes. Entre otras cosas, me preguntaba:

¿Es que el placer o la felicidad se consiguen sólo por la vía de hacer lo que nos viene en gana y nos gusta? Leer el resto de esta entrada »

Aguilas enjauladas

¿De qué vas por la vida?

El otro día, comentaba una persona que le daba lástima un compañero de trabajo porque parecía un “águila enjaulada confundiéndose con los buitres que le rodean”, Le pregunté al respecto para saber exactamente a qué venía esa comparación y me dijo que era porque la persona en cuestión tiene grandes cualidades, puede volar alto y, sin embargo prefiere no esforzarse y no asumir nuevos retos.

No era la primera vez que oía hablar de la metáfora del águila para ejemplificar lo que debiera ser la vida de las personas; seres hechos para volar alto aprovechando sus majestuosas y poderosas alas, Leer el resto de esta entrada »

Andar-Total (Total walk for health)

Una nueva forma de actividad física para la salud de personas sedentarias a practicar en parques públicos.

El Total Walk For Health,  o simplemente, Andar Total, es una nueva forma de actividad física basada en el andar natural y con diversos estilos y la utilización de bastones o palos adaptados a cada persona. Está orientada exclusivamente a la mejora del estilo personal de andar y la condición física de personas sedentarias no deportistas al objeto de prevenir de problemas de espalda a la vez que facilita el logro de una postura y estética corporal idónea para cada persona. Se recomienda practicar en parques públicos e inicialmente requiere la asistencia de un entrenador personal de Andar-Total.

El Andar-Total se diferencia claramente de otras formas de preparación física y  estilos de caminar por cuanto se centra en la consecución de objetivos de salud –no de rendimiento y competición – y con unas técnicas específicas centradas en el andar.  Leer el resto de esta entrada »

Clase humana. Clave para el desarrollo personal y social

¿A quién no le ha satisfecho y atraído descubrir una persona con “clase”, con categoría?

En un primer momento, quizá, uno no sabe muy bien el porqué de ese atractivo y disfrute al tratar con tal tipo de personas ¡sorprenden y provocan atractivo a primera vista! sin requerir análisis sobre los motivos de esa atracción. Son como despertadores de emoción. La realidad es que, a todos nos atrae la virtud, la perfección, la bondad y todo lo bueno que adorna a las personas que, además de ello, son normales y  humildes. Por contra, nos repele la chapuza, la imperfección, la superficialidad, la incoherencia, la frivolidad y la maldad en cualquiera de sus manifestaciones, aunque sea adornada con vestimentas de virtud. Leer el resto de esta entrada »

Marcha urbana (Urban walking for health)

“Mejora tu salud y tu vida practicando MARCHA URBANA (Urban walking for health)

Tan simple como incorporar unos bastones a la actividad de andar mejorará sustancialmente nuestro estado físico y psíquico.
El NW ofrece a las personas preocupadas por su salud, una manera fácil y divertida de disfrutar de un nuevo estilo de vida activo y saludable.
Revoluciona el concepto que une deporte y salud, informando a los practicantes de los beneficios que aporta la práctica de esta nueva forma de ejercicio controlado y efectivo.
Desarrollado conjuntamente con la comunidad médica y profesionales del deporte se ofrece un nuevo concepto fácilmente asimilable y con múltiples beneficios para la salud.Deporte para todos los públicos, destaca por su fácil y rápido aprendizaje y a su vez por la baja sensación de cansancio durante su práctica.

El NW ofrece a las personas preocupadas por su salud, una manera fácil y divertida de disfrutar de un nuevo estilo de vida activo y saludable

Revoluciona el concepto que une deporte y salud, informando a los practicantes de los beneficios que aporta la práctica de esta nueva forma de ejercicio controlado y efectivo.

Tan simple como incorporar unos bastones a la actividad de andar mejorará sustancialmente nuestro estado físico y psíquico..

Desarrollado conjuntamente con la comunidad médica y profesionales del deporte se ofrece un nuevo concepto fácilmente asimilable y con múltiples beneficios para la salud.

Deporte para todos los públicos, destaca por su fácil y rápido aprendizaje y a su vez por la baja sensación de cansancio durante su práctica.

 

Origen del Nordic Walking

•  El primer tipo de Nordic Walking se remonta a principios de los años 1930 en Finlandia cuando el Equipo local Finlandés de Esquí Nórdico empezó a entrenar con la técnica de esquí nórdico también durante el verano, caminando y corriendo con bastones de esquí.

•  Desde entonces éste ha sido un importante método de entrenamiento de fuera de temporada para todos los esquiadores de esquí nórdico de competición así como de otros deportes.

•  Las primeras investigaciones y tests sobre los efectos beneficiosos para la salud del Nordic Walking datan de 1996 en Finlandia.

•  El Nordic Walking, en su forma actual se inicia en 1996 cuando tres entidades juntaron sus esfuerzos con el fin de desarrollarlo; éstos eran Suomen Latu (Asociación Central para Deportes Recreativos y Actividades al Aire Libre), el Instituto Finlandés de Deportes y el fabricante finlandés de bastones Exel.

•  Exel propone en 1997 el nombre “Nordic Walking” para uso internacional, traduciéndose en España como “Marcha Nórdica”. A su vez se desarrolla el primer palo de fibra de carbono para dicha práctica y se inicia el desarrollo internacional de esta nueva práctica deportiva.

•  En el 2000 se constituye en Finlandia la INWA (Asociación Internacional de Nordic Walking), siendo los primeros miembros Finlandia, Austria i Alemania. Actualmente existen 16 países miembros oficiales y se están desarrollando actividades en 40 países.

•  Muy importante destacar que el aprendizaje es muy rápido y a su vez la sensación de cansancio durante la práctica es muy baja.

Nordic Walking o Marcha Nórdica

El NW ofrece a las personas preocupadas por su salud, una manera fácil y divertida de disfrutar de un nuevo estilo de vida activo y saludable

Revoluciona el concepto que une deporte y salud, informando a los practicantes de los beneficios que aporta la práctica de esta nueva forma de ejercicio controlado y efectivo.

Tan simple como incorporar unos bastones a la actividad de andar mejorará sustancialmente nuestro estado físico y psíquico..

Desarrollado conjuntamente con la comunidad médica y profesionales del deporte se ofrece un nuevo concepto fácilmente asimilable y con múltiples beneficios para la salud.

Deporte para todos los públicos, destaca por su fácil y rápido aprendizaje y a su vez por la baja sensación de cansancio durante su práctica.

“Mejora tu salud y tu vida practicando Nordic Walking”

Origen del Nordic Walking

•  El primer tipo de Nordic Walking se remonta a principios de los años 1930 en Finlandia cuando el Equipo local Finlandés de Esquí Nórdico empezó a entrenar con la técnica de esquí nórdico también durante el verano, caminando y corriendo con bastones de esquí.

•  Desde entonces éste ha sido un importante método de entrenamiento de fuera de temporada para todos los esquiadores de esquí nórdico de competición así como de otros deportes.

•  Las primeras investigaciones y tests sobre los efectos beneficiosos para la salud del Nordic Walking datan de 1996 en Finlandia.

•  El Nordic Walking, en su forma actual se inicia en 1996 cuando tres entidades juntaron sus esfuerzos con el fin de desarrollarlo; éstos eran Suomen Latu (Asociación Central para Deportes Recreativos y Actividades al Aire Libre), el Instituto Finlandés de Deportes y el fabricante finlandés de bastones Exel.

•  Exel propone en 1997 el nombre “Nordic Walking” para uso internacional, traduciéndose en España como “Marcha Nórdica”. A su vez se desarrolla el primer palo de fibra de carbono para dicha práctica y se inicia el desarrollo internacional de esta nueva práctica deportiva.

•  En el 2000 se constituye en Finlandia la INWA (Asociación Internacional de Nordic Walking), siendo los primeros miembros Finlandia, Austria i Alemania. Actualmente existen 16 países miembros oficiales y se están desarrollando actividades en 40 países.

•  Muy importante destacar que el aprendizaje es muy rápido y a su vez la sensación de cansancio durante la práctica es muy baja.

Activos + 50 : Un estilo de vida pro-activo

Una de las características de las sociedades desarrolladas es el elevado número de personas que, a partir de los 50 años de edad, están laboralmente retirados total o parcialmente.

Dejando de lado las condiciones particulares de salud y sus consecuencias que, en algunos casos puedan limitar sobremanera cualquier intención de acometer actividades orientadas al servicio a los demás, es indiscutible que hay muchas personas que, teniendo niveles de salud envidiables, se dejan llevar por la inoperancia. Obviamente, dicha actitud, fruto de la desgana y la inactividad, conlleva el inicio de un proceso de deterioro personal progresivo tanto a escala intelectual como sentimental y operativa, con nefastos resultados para la persona individual y la sociedad en su conjunto. Leer el resto de esta entrada »

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