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Archivo de la categoría ‘1.2 El Arte de Andar’

Yo ando. ¿Y tú…?

EL ARTE DE ANDAR – Salut y estética

Aquesta sessió informativa tractarà de la millora de la salut i l’estètica de persones adultes sedentàries a base de practicar El Arte de Andar.

«El Arte de Andar» (l’Art de caminar) sorgeix de l’experiència i inquietud de FX Lasunción i Jaume López de Egea en el si de Sports Quality Internacional, amb la intenció de realitzar una labor social sense ànim de lucre, en tot el llarg i ample de les nostres ciutats, amb la campanya JO CAMINO, i generar “Amics de l’Art de caminar” entre persones il·lusionades pel projecte, que desenvolupin tasques de voluntariat com a Dinamitzadors i Coordinadors, així com de Personal Trainers (Entrenadors).

Lloc:  Casa de Cultura i sessio practica al Parc de Can Vernet – Sant Cugat del Vallès
Horari:  17 a 19 h
Organitza:  DELTA gent activa I Sports Quality International
Imparteix:  F. Javier Lasunción

Els secrets de caminar bé es presenten amb la campanya ‘Yo ando’

La campanya ‘Yo ando ¿Y tú…?’ vol incentivar l’activitat física de la gent gran i les persones sedentàries, com ara caminar, pels diversos beneficis de salut que representa, però sempre des del coneixement. Aquesta proposta ha començat a fer les seves primeres passes aquest dilluns a la Casa de Cultura, on s’ha dut a terme la presentació que ha anat a càrrec del consultor i assessor d’institucions esportives Javier Lasunción, i que ha estat organitzada per Delta Gent Activa.

Aprendre a caminar abans que a córrer. Aquest és un dels principis amb els quals treballen des de Delta Gent Activa que ha presentat aquest dilluns la campanya ‘Yo ando. ¿Y tú…?’. Leer el resto de esta entrada »

Yo ando. ¿Y tú…?

Andar Total» basado en «El Arte de Andar»

Esta conferencia informativa tratará de la mejora de la salud i la estética de personas adultas sedentarias a base de practicar el “Andar Total«

 Lunes 05/11/2012. 17 a 18 h.  Casa de Cultura. Castellvi s/n. Sant Cugat del Vallès

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Yo ando. ¿Y tú …?


  Yo ando. ¿Y tú…?
«Andar Total» basado en «El Arte de Andar»

Esta conferencia informativa tratará de la mejora de la salud i la estética de personas adultas sedentarias a base de practicar el “Andar Total«

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programa yo ando … y tu?

Ayer se realizo la presentacion i la primera sessión practica del programa Yo ando…. y tu?   El Arte de Andar, Salut y estética

El ponente Javier Lasuncion incio la presentacion con algunas de sus frases caracteristicas que tan bien centran y resumen el tema:

PARA ADELGAZAR NO HAY QUE CORRER  –  HAY QUE ADELGAZAR PARA CORRER

La gente que practica algún deporte, acostumbra a decir que hay que correr para adelgazar, pero con eso se pueden hacer daño si no corren bien y con la técnica adecuada, debido al sobrepeso que puede  perjudicar las articulaciones.
Este principio vale también para aplicarlo a andar

 

 

Andar-Total (Total walk for health)

Una nueva forma de actividad física para la salud de personas sedentarias a practicar en parques públicos.

El Total Walk For Health,  o simplemente, Andar Total, es una nueva forma de actividad física basada en el andar natural y con diversos estilos y la utilización de bastones o palos adaptados a cada persona. Está orientada exclusivamente a la mejora del estilo personal de andar y la condición física de personas sedentarias no deportistas al objeto de prevenir de problemas de espalda a la vez que facilita el logro de una postura y estética corporal idónea para cada persona. Se recomienda practicar en parques públicos e inicialmente requiere la asistencia de un entrenador personal de Andar-Total.

El Andar-Total se diferencia claramente de otras formas de preparación física y  estilos de caminar por cuanto se centra en la consecución de objetivos de salud –no de rendimiento y competición – y con unas técnicas específicas centradas en el andar.  Leer el resto de esta entrada »

Marcha urbana (Urban walking for health)

“Mejora tu salud y tu vida practicando MARCHA URBANA (Urban walking for health)

Tan simple como incorporar unos bastones a la actividad de andar mejorará sustancialmente nuestro estado físico y psíquico.
El NW ofrece a las personas preocupadas por su salud, una manera fácil y divertida de disfrutar de un nuevo estilo de vida activo y saludable.
Revoluciona el concepto que une deporte y salud, informando a los practicantes de los beneficios que aporta la práctica de esta nueva forma de ejercicio controlado y efectivo.
Desarrollado conjuntamente con la comunidad médica y profesionales del deporte se ofrece un nuevo concepto fácilmente asimilable y con múltiples beneficios para la salud.Deporte para todos los públicos, destaca por su fácil y rápido aprendizaje y a su vez por la baja sensación de cansancio durante su práctica.

El NW ofrece a las personas preocupadas por su salud, una manera fácil y divertida de disfrutar de un nuevo estilo de vida activo y saludable

Revoluciona el concepto que une deporte y salud, informando a los practicantes de los beneficios que aporta la práctica de esta nueva forma de ejercicio controlado y efectivo.

Tan simple como incorporar unos bastones a la actividad de andar mejorará sustancialmente nuestro estado físico y psíquico..

Desarrollado conjuntamente con la comunidad médica y profesionales del deporte se ofrece un nuevo concepto fácilmente asimilable y con múltiples beneficios para la salud.

Deporte para todos los públicos, destaca por su fácil y rápido aprendizaje y a su vez por la baja sensación de cansancio durante su práctica.

 

Origen del Nordic Walking

•  El primer tipo de Nordic Walking se remonta a principios de los años 1930 en Finlandia cuando el Equipo local Finlandés de Esquí Nórdico empezó a entrenar con la técnica de esquí nórdico también durante el verano, caminando y corriendo con bastones de esquí.

•  Desde entonces éste ha sido un importante método de entrenamiento de fuera de temporada para todos los esquiadores de esquí nórdico de competición así como de otros deportes.

•  Las primeras investigaciones y tests sobre los efectos beneficiosos para la salud del Nordic Walking datan de 1996 en Finlandia.

•  El Nordic Walking, en su forma actual se inicia en 1996 cuando tres entidades juntaron sus esfuerzos con el fin de desarrollarlo; éstos eran Suomen Latu (Asociación Central para Deportes Recreativos y Actividades al Aire Libre), el Instituto Finlandés de Deportes y el fabricante finlandés de bastones Exel.

•  Exel propone en 1997 el nombre “Nordic Walking” para uso internacional, traduciéndose en España como “Marcha Nórdica”. A su vez se desarrolla el primer palo de fibra de carbono para dicha práctica y se inicia el desarrollo internacional de esta nueva práctica deportiva.

•  En el 2000 se constituye en Finlandia la INWA (Asociación Internacional de Nordic Walking), siendo los primeros miembros Finlandia, Austria i Alemania. Actualmente existen 16 países miembros oficiales y se están desarrollando actividades en 40 países.

•  Muy importante destacar que el aprendizaje es muy rápido y a su vez la sensación de cansancio durante la práctica es muy baja.

Nordic Walking o Marcha Nórdica

El NW ofrece a las personas preocupadas por su salud, una manera fácil y divertida de disfrutar de un nuevo estilo de vida activo y saludable

Revoluciona el concepto que une deporte y salud, informando a los practicantes de los beneficios que aporta la práctica de esta nueva forma de ejercicio controlado y efectivo.

Tan simple como incorporar unos bastones a la actividad de andar mejorará sustancialmente nuestro estado físico y psíquico..

Desarrollado conjuntamente con la comunidad médica y profesionales del deporte se ofrece un nuevo concepto fácilmente asimilable y con múltiples beneficios para la salud.

Deporte para todos los públicos, destaca por su fácil y rápido aprendizaje y a su vez por la baja sensación de cansancio durante su práctica.

“Mejora tu salud y tu vida practicando Nordic Walking”

Origen del Nordic Walking

•  El primer tipo de Nordic Walking se remonta a principios de los años 1930 en Finlandia cuando el Equipo local Finlandés de Esquí Nórdico empezó a entrenar con la técnica de esquí nórdico también durante el verano, caminando y corriendo con bastones de esquí.

•  Desde entonces éste ha sido un importante método de entrenamiento de fuera de temporada para todos los esquiadores de esquí nórdico de competición así como de otros deportes.

•  Las primeras investigaciones y tests sobre los efectos beneficiosos para la salud del Nordic Walking datan de 1996 en Finlandia.

•  El Nordic Walking, en su forma actual se inicia en 1996 cuando tres entidades juntaron sus esfuerzos con el fin de desarrollarlo; éstos eran Suomen Latu (Asociación Central para Deportes Recreativos y Actividades al Aire Libre), el Instituto Finlandés de Deportes y el fabricante finlandés de bastones Exel.

•  Exel propone en 1997 el nombre “Nordic Walking” para uso internacional, traduciéndose en España como “Marcha Nórdica”. A su vez se desarrolla el primer palo de fibra de carbono para dicha práctica y se inicia el desarrollo internacional de esta nueva práctica deportiva.

•  En el 2000 se constituye en Finlandia la INWA (Asociación Internacional de Nordic Walking), siendo los primeros miembros Finlandia, Austria i Alemania. Actualmente existen 16 países miembros oficiales y se están desarrollando actividades en 40 países.

•  Muy importante destacar que el aprendizaje es muy rápido y a su vez la sensación de cansancio durante la práctica es muy baja.

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